Диета на борще без мяса, V nové budově radnice Prahy 10 bylo otevřeno Sociální poradenské centrum - Pražský patriot
Рыжулик писал а :. Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом. Обед: суп рисом, картошкой и овощами, винегрет, отдельно паровые фрикадельки, хлеб.
Михаил Епифанов Профи 14 лет назад Надо посто есть их в обед! Желаю вам здоровья. Анастасия Мастер 14 лет назад При диете можно кушать любые супы сваренные не на мясном бульоне, хороший суп, овощной, очень легкий и вкусный, я ем его во время поста. Но диета без физических упражнений может негативно отразиться на здоровье, а с ними организм сам будет есть сколько надо, а не сколько влезет.
А можете попробовать сварить себе суп из сельдерея, он хорошо выводит соли из организма и очень помогает похудению. Sveta Гуру 14 лет назад Конечно можно!!!!
Супы очень полезны.
Если вы на диете, то кушайте суп на обед - без мяса и поменьше картофеля, но непереедайте!!!! Можно кушать борщ постный, то есть без мяса и поменьше в зажарку лейте масла, ну и много др.
Маша Красикова Ученик 8 лет назад Конечно же можно! Не верь тем кто говорят что ты станешь толстой. Лучше есть суп на квашеной капусте, суп из сельдерея и овощной суп. Можно есть сколько в тебя влезет, ты не потолстеешь. Желаю удачи! Женечка: : :Р Ученик 7 лет назад Я варю борщ на диете на куринной грудке без кожи, когда нет времени возиться с овощами, просто крошу капусту к грудинке и мелко перезаный лучок, потом вываливаю туда банку покупного борща, он совсем низкокаллорийный, в конце-лаврушка и зелень, ни какой зажарки, объеденье, в последний раз варила, для мужа добавила маленько говяжих фрикаделек, ну и сама съела пару штучек, не потолстела.
Владимир Алания Ученик 7 лет назад как убрать живот. Зарина Леди Ученик 96 2 года назад Ну надо правильно питаться и спортом заниматься каждый день я тоже худею и мне это помогает. Дильназ Сейтзаданова Ученик 1 год назад Что можно есть при похудении в лице. Калькуляторы калорийности Пищевая и энергетическая ценность продуктов Дневник питания Дневник спорта Контроль веса Самодисциплина.
Дневник питания Калькуляторы калорийности Все сервисы Контроль веса Дневник спорта Пищевая и энергетическая ценность продуктов Самодисциплина Свернуть. Сегодня я решилась попробовать новую диету. Через неделю у меня день рождения, а это значит - надо привести себя в порядок.
Здесь буду отчитываться все 7 дней. Надеюсь, что результаты порадуют. В таком случае можно будет в каждом месяце устраивать такую разгрузочную неделю. Меню: День 1 Борщ — мл, нужно разделить на 6 приемов по г. Хлеб ржаной — г, разделить на 6 кусочков по 50 г можно кушать с главным ингредиентом диеты или отдельно в виде перекуса. День 2 Диетический борщ — мл, делим на 6 порций по г.
Куриная грудка отварная — г поделить на две трапезы по г. День 3 Борщ — мл, распределяем на 4 трапезы по г. Гречка отварная без масла, немного подсоленная — г ее нужно кушать по грамм, как отдельный от борща прием пищи, 2 раза в день. При варке гречки в воду можно добавить 2 ст. День 4 Борщ — мл, разбить на 4 порции по г. Хлеб ржаной — г по 50 г за один раз, можно вместе с борщом и салатом.
Салат на Ваш выбор с калорийностью не более 50 ккал на г. За весь день можно съесть г салата, разделив на 3 приема по г.
Одну порцию вместе с борщом, две остальные, как отдельные приемы пищи. День 5 Диетический борщ — мл, разделить на 6 приемов. Отварная рыба нежирных сортов, например: щука, карась, судак.
Едим не больше — г, разделив на два раза по г. Рыбу можно кушать вместе с первым блюдом, можно отдельно, по желанию.
День 6 Борщ — мл, поделить на 6 приемов по г. Яблоки зеленные кисло-сладкие — 1 кг, употребляем в течение дня как перекус.
День 7 Борщ — мл, нужно разделить на 4 приема по г. NadiyaSt 2 августа года 7 Читать полностью. Построим каркасный дом вашей мечты Ещё проектов. День 1 И сразу внесла изменения. Хлеба мне совсем не хотелось. Я заменила хлеб простоквашей. Один раз сделала напиток для снижения веса, добавив имбирь и корицу. Надеюсь, что такие мои дополнения не повлияют на конечный результат. Борщ, конечно, сначала хорошо пошёл, но потом Не знаю, как завтра на него смогу смотреть. Ладно, буду развивать силу воли.
Сегодняшнее меню : Вечером прогуляюсь в маркет за куриной грудкой, чтобы завтра разнообразить борщик. Зря хлеб не кушали, калории до основного обмена надо добирать, а то и сил не будет и метаболизм замедлится, а так диета неплохая, мне кажется если борщ надоест, можно и щами или еще подобным супчиком заменить.
Все получится! Пелагея карт. Я не хочу тебя расстраивать,но я,почему то, не верю в успех этой затеи. Лучше бы на малокалорийное,но правильное питание,и то,наверное, пользы было бы больше! Горькая правда еще такова, что питаться надо так, как всю жизнь примерно питаться будешь, кратковременные диеты хорошего не принесут, за неделю организм привыкнет к незначительному количеству калорий, войдет в энергосберегающий режим так сказать, а потом после диеты будет все впрок запасать.
Лучше худеть медленно и не резко на правильном питании. Сама на эти грабли наступала, жутко посыпались волосы, от нехватки жиров в рационе. Я считаю это не столько диетой, сколько разгрузкой организма. А через недельку буду подыскивать какую-нибудь адекватную систему питания. Летом хорошо, фруктов овощей много, вот зимой сложнее будет.
В борщ пошла морковь, пастернак, репка, капуста, свекла, лук репчатый, специи. Без мяса, без бульона. Варила просто на воде.
Там в рецепте можно ещё добавить помидоры, болгарский перец, подсолнечное масло, зелень. Но я сварила из того, что было. А масло считаю вообще лишним на этом празднике жизни. Я понимаю всю пользу сельдерея, но почему-то его недолюбливаю.
А вот репка стала для меня открытием. День 2 Вес 83,6 Минус 1 кг Но расскажу маленькую тайну: вчера вместо борща на ужин съела 4 помидора. Уже на борщ смотреть не могла. Сегодня меню опять с изменениями. Вчера так увлеклась консервацией, что не купила куриное филе. Понимаю, что это ошибка, но вместо филе сегодня ела голубцы и помидоры. Картина такая: Вроде смотрится нормально. Посмотрим, что весы покажут завтра.
