Пилатес на свежем воздухе
Анна Шпынева Инструктор групповых программ. Высокая экспертность тренеров и отсутствие очередей на тренажёры. Включает в себя персональные занятия с тренером, групповые занятия, пилатес, йогу, школу танцев и детскую студию. Сухомлинова Наталья. Просто, весело и эмоционально.
Postupal traning Любой уровень подготовки. Система упражнений, гарантирующая улучшение мышечной эластичности и мобильности суставов. Уникальное сочетание силовых и растягивающих упражнений, восстанавливающих физиологические изгибы позвоночника, ослабляющих напряжение шейной, поясничной мускулатуры. Снимает эмоциональное напряжение. Сайкл Высокий уровень подготовки.
Stretching Любой уровень подготовки. Super body Любой уровень подготовки.
Step Высокий уровень подготовки. Аэробика с использованием степ-платформы.
Урок направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие координации движений. Torso Любой уровень подготовки. TRX Высокий уровень подготовки. Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое.
Это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций петель. Хатха-Йога Высокий уровень подготовки. Выполнение асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
Урок направлен на развитие гибкости, поддержание здоровья суставов, позвоночника. Функциональный тренинг Любой уровень подготовки. Силовой урок, направленный на проработку не отдельных группы мышц, а мышечного корсета в целом.
Это одна из самых последних тенденций мирового фитнеса. Силовой урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины и ног. Фитнес веранда Любой уровень подготовки.
Тренировки на свежем воздухе — это новый тренд в мире фитнеса! Добро пожаловать на нашу фитнес-веранду, также известную как пергола! Здесь вы можете наслаждаться свежим воздухом и одновременно улучшать свою физическую форму. Во-первых, тренировки на открытом воздухе помогают улучшить настроение и общее самочувствие благодаря природному свету и свежему воздуху.
Кроме того, тренировки на открытом воздухе могут помочь укрепить иммунную систему и повысить уровень энергии. На нашей фитнес-веранде есть все необходимое оборудование для полноценной тренировки. Кроме того, наша фитнес-веранда расположена в живописном месте, окруженном зеленью и природой. Зимой на свежем воздухе проходит программа Лыжи — занятие, направленное на освоение первых навыков скольжения и обучение основным техникам движения на беговых лыжах.
В летнее время года на открытой площадке проводятся групповые занятия для женщин силовые классы, yoga, пилатес. В теплую погоду на свежем воздухе проходят занятия Jogging - оздоровительный бег трусцой и Скандинавская ходьба - это оздоровительная ходьба со специальными палками, задействующая и тренирующая все мышечные группы, а также сердечно-сосудистую систему.
Рекомендуются для всех уровней подготовленности. Современный фитнес-клуб. Всеволожский район, пос.
