Если я тебе не нужна так и скажи, Слова и выражения, которые ни в коем случае нельзя говорить ребенку
Когда вы все делаете правильно, вам не придется думать, как намекнуть любимому мужчине на цветы в СМС: он сам придет с букетом на следующий день после романтического ужина. Возможно, сегодня у вас проводится акция или действуют дополнительные скидки, в наличии осталось немного товара по старым ценам и т. После этого попробуйте немного «подраться» с ними при помощи этой подушки до тех пор, пока дети не успокоятся и не начнут улыбаться.
Найдите того, кому вы можете искренне рассказать, через что вы проходите и какие чувства испытываете. Это может быть ваш друг, который не будет пытаться ускорить ваше исцеление.
Или член семьи, который не против, что вы звоните ему или ей в расстроенных чувствах. Это даже может быть врач, особенно если это была длительная любовь, с которой вы боретесь или которая усложнена другими обстоятельствами.
Хорошо в ведении дневника то, что вы сможете отслеживать свой процесс исцеления — это даст вам доказательства, что избавиться от неразделенной любви возможно. Полезным будет разговор с тем, кто и сам прошел через подобное.
Можете попросить поделиться опытом — это не будет лишним. Люди, которые имеют одинаковый опыт, могут действительно понять друг друга лучше. Вам не нужно так подробно им объяснять все, как другим. Не обсуждайте такие проблемы с людьми, которые через это не проходили и особенно, если они подшучивают над вашей проблемой или не воспринимают ее всерьез — они не смогут понять вас. Начните уделять больше внимания религии и вашему общению с Богом Аллахом. Ваша вера может стать хорошим средством против хандры и депрессии.
Заручитесь поддержкой окружающих. Отказы любого типа, особенно отказы в романтических отношениях, связаны с серьезной сложностью — вы начинаете чувствовать себя «в изоляции». Да, пусть у вас не получилось построить отношения с кем-то, но это же не значит, что вы не можете укрепить свои отношения с другими людьми?! Так как эмоциональная боль часто дает о себе знать на физическом уровне, боль от разбитого сердца вполне может быть приглушена обществом любимых людей.
Веселье особенно важно из-за того, какое воздействие оно оказывает на мозг. Веселитесь, и гнев притихнет, а ваше самочувствие улучшится. Все дело в том, что в то время, когда вы смеетесь, вырабатываются эндорфины — гормоны хорошего настроения!
А с зарядом эндорфинов в крови можно справиться даже с разбитым сердцем. Веселитесь, смейтесь и приходите в себя. Не срывайте свое собственное исцеление. Есть определенные вещи, которые вы должны перестать себе говорить. Определенные мыслительные схемы могут сорвать ваше исцеление и сделать движение вперед значительно тяжелее. Вы вполне можете полюбить кого-нибудь еще!
Напомните себе, что меняются и люди, и ситуации. То, как вы чувствуете себя сейчас, не будет длиться всю вашу жизнь, особенно если вы активно работаете над изменением своего состояния. Относитесь к ситуации как к возможности лучше узнать себя.
Да, никто не хочет остаться с разбитым сердцем, однако даже этот печальный опыт можно использовать с пользой — скажем, чтобы узнать себя с новой стороны, чтобы вырасти над собой-нынешним.
Неразделенная любовь может стать залогом личностного роста в будущем. Да, вам только что отказали во взаимности, и это плохо. Но вы решились пойти на такой риск, вы отважились рассказать о своих чувствах! А без готовности к такому риску, как ни странно, вы бы не смогли в полной мере насладиться серьезными эмоциями, вроде радости и любви! Некоторые постоянно влюбляются в тех, кто дает им впоследствии от ворот поворот, особенно если первых, что называется, «недолюбили» в детстве родители.
И это, откровенно говоря, уже задача для специалиста. Не дайте себе забыть, что этот опыт сделает вас сильнее. Да, стать сильнее и научиться больше рассчитывать на себя можно и более приятными способами — но это все причитания, а вам нужно сосредоточиться на извлечении из ситуации пользы! Возможно, так вы даже научитесь лучше понимать свои нужды и эмоции.
Измените свой ежедневный распорядок. Согласно исследованиям, сделать что-то новое — как взять отпуск, например, или хотя бы изменить маршрут, которым вы добираетесь до работы, — это один из лучших способов избавиться от старых привычек и заменить их новыми. Посетите новую часть города. Проведите субботний вечер в новом заведении. Станьте членом новой музыкальной группы. Изучите новое хобби — например, кулинарию или скалолазание.
Старайтесь избегать чего-либо слишком радикального, если только вы не уверены, что хотите это сделать. В сложный период жизни многие люди бреют голову наголо или делают татуировку. Лучше подождать, пока вам не станет немного лучше, а потом уже решаться на такого рода изменения. Найдите себя.
Вы были так увлечены влюбленностью в кого-то, что совсем позабыли, каково это — просто быть собой. Исцеление от безответной любви — это отличное время, чтобы определить, кто кроется под этими чувствами к другому человеку.
Привидите себя в отличную физическую форму, поработайте над своей внешностью, чтобы повлиять на свою уверенность в себе. Определите те аспекты, на которых стоит сосредоточиться.
Например: может, у вас проблемы с выражением собственных чувств, и вам следует лучше справляться с этим. Развивайте в себе те вещи, которые делают вас уникальным человеком. Вы столько времени проводили, зацикливаясь на этом человеке, а важные грани себя как личности вы бросили на произвол судьбы. Займитесь теми вещами и людьми, на которых у вас не хватало времени, пока вы разбирались со своей неразделенной любовью. Не поддавайтесь желанию персонализировать отказ.
Легко попасть в эту ловушку и начать думать, что вам отказали из-за того, что вы недостаточно красиво, умны Если не упадете в эту яму, то сможете пережить ситуацию с куда меньшими потерями для нервов, а также избежите попыток «исправить» себя в попытке завоевать-таки чью-то любовь. Помните — не в вас дело, не в вас. Выйдите из своей зоны комфорта. Новые занятия и увлечения помогут вам выйти за рамки своей обычной рутинной жизни и у вас больше не будет ассоциаций с человеком, которого вы пытаетесь отпустить.
То есть вы будете слишком заняты, пробуя новое, чтобы сходить с ума по человеку, который вас не любит. Видите ли, чем комфортнее вам жить, тем меньше у вас поводов меняться, а это плохо. Толика неопределенности поможет вам сойти с мертвой точки.
Принятие на себя рисков контролируемых и встреча все новых и новых вызовов позволит вам смириться с уязвимостью как с правдой жизни, что поможет вам обойтись «меньшей кровью» в следующий раз, когда вы столкнетесь с чем-нибудь эдаким. Заставляйте себя идти на риск — даже на минимальный! Так вы научитесь не прятаться от жизни в раковину страха.
Часть 4. Знайте, когда вы готовы двигаться дальше. Нет никакого конкретного периода, кода следует двигаться вперед после безответной любви.
Все проходят через это в своем темпе. Тем не менее есть определенные признаки, что вы готовы идти дальше и забыть о человеке, который оказался не заинтересованным в вашей любви. Часто, когда человек находится на этапе горевания, он склонен немного уходить в себя. Когда вас начинает интересовать то, чем занимались в это время все остальные, вы поймете, что вы на верном пути к исцелению. Каждый раз, когда звонит телефон особенно если номер вам не знаком вы уже не думаете, что это ваш любимый человек, внезапно осознавший всю глубину истинной любви к вам.
Вы перестали идентифицировать себя с героем каждой песни или фильма о неразделенной любви. Собственно, вы начали расширять свой репертуар, включая в него вещи не только о любви или любовных муках. Вы больше не фантазируете на тему того, что этот человек вдруг поймет, какую ошибку совершил, и как сильна любовь между вами, после чего падет к вашим ногам. Избегайте рецидива. Даже если вы уже готовы продолжать жить дальше, иногда можно повторно подхватить любовную лихорадку, если вы не будете осторожны.
Это как слишком рано снимать швы с раны. Она хорошо заживает, но еще не готова к интенсивным упражнениям. Не проводите время с этим человеком и не позволяйте ему или ей снова вернуться в вашу жизнь, если вы не уверены, что это не станет для вас возвратом былых чувств. Если вы замечаете, что начинаете возвращаться к прошлому, постарайтесь не слишком тревожиться об этом.
Вы уже приложили достаточно усилий, чтобы преодолеть все, и ваша работа не пропадет даром. Возвращения назад случаются и если вы сразу же решите сдаться, в перспективе вам будет очень сложно. Возвращайтесь в игру. Выходите, встречайтесь с новыми людьми, знакомьтесь и напоминайте себе, как прекрасно быть чьим-то объектом восхищения.
Вашей уверенности определенно нужно свежее дыхание — и в процессе вы познакомитесь с новыми интересными людьми. Собственно, каждый раз, когда кто-то будет лучше человека, по которому вы вздыхали, — в плане внешности, чувства юмора, интеллекта или практичности — отмечайте это.
Так вы увидите ситуацию в перспективе. Вам необязательно нужно искать новые отношения. Просто наслаждайтесь присутствием новых людей, и это само по себе может быть чудесной приманкой.
Будьте очень осторожны с замещением вакантного места вашего партнера. Хотя иногда это то, что доктор прописал; срабатывает замещение только тогда, когда вы эмоционально к этому готовы. Вы честны с собой в том, что это замена, и вы честного говорите этому человеку, какая у него роль. Не заставляйте этого нового человека так же страдать от неразделенной любви, как вы когда-то страдали. Не отчаивайтесь! Преодолеть свои чувства нелегко! Любые шаги, которые вы предпринимаете в этом направлении, должны приветствоваться.
Также вам стоит помнить, что только потому, что этот человек не ответил вам взаимностью, не значит, что так будут поступать все. Осознайте, что вы достойны того, кто будет обращаться с вами так же, как и вы с ними.
Помните, что любовь должна быть взаимной; иначе вы потратите ценные годы своей жизни в ожидании того, что никогда не случится!
Сначала научитесь любить себя, прежде чем искать новую любовь. Начните с чистого листа. Ставьте за раз маленькие цели и достигайте их. Так вы будете взаимодействовать с разными людьми и поймете, что и вы можете быть успешным человеком.
Поговорите с этим человеком и искренне спросите о его чувствах. Но помните — он не обязан вас любить. Подмечайте все, что происходит в вашей жизни, и любите себя — если вы будете хорошо выглядеть и чувствовать себя, вскоре вам наверняка встретится достойный вас человек.
Не вступайте в отношения без любви. Возможно, вы думаете, что у вас получится переубедить другого человека полюбить вас, если дать вам достаточно времени, но, откровенно говоря, это очень маловероятно. Ни вы, ни он не будете счастливы, и это нечестно по отношению к вам обоим.
Еще источники. Об этой статье. Соавтор ы : :. Категории: Любовные отношения.
Nederlands: Je onbeantwoorde liefde loslaten. Была ли эта статья полезной? Да Нет. Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Дополнительные статьи Как. Подпишитесь на нас. Поделиться Tweet. Pin It. Категории Взаимоотношения Любовные отношения. Проверяем на партнере: «Все мужчины — козлы женщины — стервы ».
Как заменить: Никак. Просто откажитесь от стереотипов. Взрослым неудобно перед родителями детей, которые тянут руки к игрушкам вашего малого, а в ответ получают взгляд исподлобья и визг «Не дам!
Что думает ребенок: «Ты вообще моя мама или этого наглеца? А если он поломает или не отдаст? Проверяем на партнере: «К нам в гости заезжал мой коллега. Я дал ему твой халат и налил кофе в твою любимую чашку. Ты же не против? Как заменить: «Какую игрушку ты можешь дать поиграть на некоторое время мальчику девочке?
Поиграете вместе? Тогда мальчик девочка даст тебе свои игрушки». Можно также обратиться к родителям другого ребенка: «Извините, но это его любимые игрушки, он ими не делится». Или: «Моя дочь сейчас не хочет играть вместе». В уставших родителей после напряженного дня иногда есть только одно желание: чтобы ребенок уже спал.
Не просил попить, на горшок, поправить одеяло… Взрослые забывают, что не всегда можно повлиять на свой организм.
И что сон зависит от физиологических процессов. Что думает ребенок: «Расскажи мне, как это можно сделать по желанию? Проверяем на партнере: «Давай быстро займемся любовью. У тебя 5 минут». Как заменить: Лишние слова здесь не нужны, просто создайте комфортные условия для засыпания ребенка.
Говорите тихо, не повышайте голос, не вставайте с постели. Взрослым неловко перед теми, кого случайно или намеренно обидел ребенок. Родителям кажется, что детей нужно «тренировать» извиняться, чтобы они почувствовали вину или стыд.
Но проблема в том, что вину невозможно привить — ее понимание должно идти изнутри. А стыд только разозлит. Что думает ребенок: «Чего это? Мне совсем не жаль». Проверяем на партнере: «Почему ты так разговариваешь с водителем соседней машины? Немедленно проси прощения».
Как заменить: Это вы, а не ребенок, должны сказать: «Простите, он не нарочно» или «Извините, она сегодня плохо себя ведет». Родители стараются с терпением относиться к случайному вреду, который может причинить малыш. Но когда ребенок в десятый раз разливает суп или разбивает стакан, удержаться от язвительных высказываний сложно.
Начинается «паранойя»: а вдруг он делает это специально? Что думает ребенок: «Упс! Я же действительно нечаянно». Проверяем на партнере: «Посмотри, что ты натворил, криворукий.
И это ты называешь новой прической борщом, прибитой полкой, зарплатой? Ты это специально? Как заменить: «Не беда, все ошибаются. Почему так случилось? Давай подумаем, как сделать так, чтобы в следующий раз все получилось». Когда до выхода из дома без риска опоздать на работу или в школу остается пять минут, а ребенок никак не может справиться с застежкой на куртке, родители теряют самоконтроль.
Также это говорят, когда беспокоятся, что сын или дочь повредят ценную вещь. Что думает ребенок: «У меня ничего не получается, не стоит и пытаться». Проверяем на партнере: «Что ты возишься за рулем? Дай поведу машину сама». Или: «Сколько можно наносить макияж? Дай накрашу тебя сам». Как заменить: «Можно тебе помочь? Давай ты потренируешься позже».
