Массаж точки расслабления на спине
Профессиональная консультация Наши квалифицированные специалисты помогут выявить причины проблем и применить соответствующие процедуры. Массаж при боли в спине и пояснице 5 минут чтения Ответ на вопрос «Можно ли делать массаж при боли в спине и пояснице? Для достижения стойкого терапевтического эффекта назначается курс из 10 процедур. Можно воздействовать на массажные точки, связанные со спиной. Данная расслабляющая техника позволит оказать благотворное влияние на весь организм, а также вызывать усиление кровообращения и сокращение мышц.
Онлайн регистрация Выберите наиболее подходящее время и зарегистрируйтесь онлайн. Если хотите посоветоватся свяжитесь с нами по телефону или электронной почте.
Наши квалифицированные специалисты помогут выявить причины проблем и применить соответствующие процедуры. Продолжительность Продолжительность услуги минут. Профессиональная консультация Наши квалифицированные специалисты помогут выявить причины проблем и применить соответствующие процедуры.
Массаж оказывает как терапевтическое, так и профилактическое воздействие. Поэтому его рекомендуют при некоторых заболеваниях особенно опорно-двигательного аппарата , после перенесенной операции или травмы. Он бывает нескольких видов: оздоровительный — устраняет болевой синдром; спортивный — для людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни; косметический — улучшает состояние кожи, корректирует тело.
Механизм действия Лечебный массаж стимулирует и расслабляет спазмированные мышцы. Благодаря этому пропадает их напряжение, они восстанавливают утраченную эластичность. Спазм — это одна из главных причин появления болезненных ощущений, поэтому при его устранении человек ощущает себя значительно лучше. Он становится более подвижным, сокращает или полностью прекращает прием обезболивающих средств.
Во время массажного сеанса ускоряется тканевой обмен и происходит выброс биологически активных веществ — гормонов, ферментов. В ответ на это организм выдает несколько рефлекторных ответов: расслабляет мышцы; стимулирует приток крови к участкам воздействия; повышает активность работы внутренних органов; ускоряет метаболические процессы; усиливает отток лимфы. Только квалифицированный массажист знает как правильно делать лечебный массаж спины и на какие точки тела нужно воздействовать для достижения желаемого эффекта.
Поэтому уже после первого сеанса пациент ощущает заметное улучшение самочувствия. Лечебные эффекты Во время процедуры задействованы все системы организма, но в разной степени.
Поэтому обеспечивается комплексное воздействие. При задействовании мышц увеличивается их эластичность и нормализуется сократительная способность. Также ускоряется расщепление молочной кислоты, что особенно актуально для спортсменов и людей, чья профессия предусматривает тяжелый физический труд. Благодаря этому удается предотвратить травмирование, разрыв мышечных волокон и минимизировать болезненные ощущения после активной тренировки.
Удается добиться следующих эффектов: уменьшение мышечной гипертрофии; укрепление связочного аппарата; активация микроциркуляции; улучшение состояние кожи: тонус, эластичность; коррекция фигуры; активный лимфоотток; восстановление утраченных функций — например, подвижность суставов; усиление иммунитета: улучшается защита от вирусных и бактериальных инфекций; устранение искривления позвоночника на начальных стадиях; насыщение тканей кислородом и питательными веществами; ускоренное выведение продуктов метаболизма; расслабление.
После сеанса пациенты отмечают не только физическое улучшение, но и психоэмоциональный подъем. Они ощущают повышение работоспособности, прилив энергии и бодрость. Это связано с благотворным влиянием на нервную систему, в результате чего: нормализуется проводимость нервных окончаний; уменьшается перенапряжение; легче переносятся стрессовые ситуации; повышается качество сна. Показания Классический лечебный массаж рекомендован к проведению любому человеку, ведущему малоподвижный образ жизни или профессиональному спортсмену.
Проведение курса хотя бы один раз в год станет эффективной профилактикой травм и развития заболеваний опорно-двигательной системы. Его выполнение в одинаковой мере показано женщинам, мужчинам и даже детям. Для усиления эффекта он часто сочетается с другими методиками лечения: прием медикаментов, лечебная физкультура, физиотерапия и прочее. Медицинскими показаниями являются: хроническая боль в спине и пояснице; сколиоз первой степени и другие формы искривления позвоночника; синдром хронической усталости; гипотонус или гипертонус мышц; остеохондроз; межпозвоночная грыжа вне фазы обострения; радикулит; миозит; ишиас, люмбаго; перенесенная травма или хирургическое вмешательство; стресс, повышенная раздражительность; апатия, сниженная работоспособность; бессонница; ослабленный иммунитет, частые простуды.
Противопоказания Несмотря на безопасность и очевидную пользу, медицинский массаж позвоночника можно делать не всем. Он противопоказан в следующих случаях: обострение хронических болезней; лихорадка; острый инфекционный и воспалительный процесс; онкозаболевания; туберкулез; обострение хронических патологий; воспаление и повреждение кожи; стадия декомпенсация при болезнях сердечно-сосудистой и дыхательной систем; ожоги, сыпь и гематомы на коже; гнойный лимфаденит; вторая и третья стадии искривления позвоночного столба; психические отклонения, сопровождающиеся чрезмерной возбудимостью.
Относительным противопоказанием считается беременность. Но при обращении к профессиональному массажисту эта процедура не только разрешена, но и рекомендована даже в третьем триместре.
Массаж беременным женщинам благотворно влияет на ее физическое и психологическое состояние. Именно на поздних сроках приходится самая большая нагрузка на поясницу, поэтому правильная массажная технология способствует разгрузке. Процедура выполняется в лежачем на боку положение, поэтому исключается любое давление на живот и матку.
Как проходит лечение? Количество сеансов, их длительность и техника определяется индивидуально — в зависимости от диагноза и жалоб пациента. Но есть несколько единых правил и принципов: перед работой массажист всегда разогревает руки; процедура проводится исключительно на специальной кушетки с нужной жесткостью; перед началом пациент описывает жалобы, предоставляет детальный анамнез болезни и результаты обследования при наличии например, рентгенологический снимок ; классическая методика предполагает применение геля или масла для лучшего скольжения рук.
Техника лечебного массажа спины предполагает несколько последовательных этапов: Поглаживание. Специалист выполняет руками кругообразные или зигзагообразные движения, придерживаясь траектории от поясницы к шее. Несмотря на то, что главной целью лечения является позвоночник, сама линия позвоночного столба не задействуется.
Это и отличает лечебный массаж от мануальной терапии. Глубокое поглаживание. Специалист плавно увеличивает глубину и нагрузку на спину. И не забудьте проверить бонус в конце статьи.
Согласно практике и исследованиям, это весьма эффективный способ. Оказывается, акупрессура и рефлексология продемонстрировали обезболивающий эффект в 9 из 10 исследований. На теле человека находится множество акупунктурных точек , поэтому, прежде чем прибегнуть к этой практике, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Можно воздействовать на массажные точки, связанные со спиной.
Существуют и точки для расслабления шеи и даже всего тела целиком. Не торопитесь, выполняйте движения медленно.
Сядьте или лягте в удобной позе. Расслабьтесь, дышите глубоко, закройте глаза.
Надавливайте на точки с усилием, выполняя небольшие вращательные движения или движения по направлению вверх-вниз. Боль в спине может быть вызвана рядом причин , который обычно включает в себя мышечную перегрузку и неправильную осанку. Чтобы облегчить состояние и расслабить спину, можно попробовать массаж парой теннисных мячей.
Вы можете поэкспериментировать с перемещением мячей, чтобы проработать различные области мышц и найти разные точки напряжения. Например, можно покатать мячи вниз и вверх. Однако следите за тем, чтобы не давить на позвоночник теннисным мячом. Для использования этой техники массажа вам понадобится только полотенце. Просто нагрейте его и, пока оно не остыло, помассируйте им спину.
Скрутите мягкое полотенце в тугой жгут. Положите его на заднюю часть шеи, держа по одному концу полотенца в каждой руке. С умеренным давлением двигайте полотенцем вверх и вниз по шее. Повторите процедуру 2—3 раза.
В повседневной жизни мы часто задействуем мышцы верхней части спины. Вы можете самостоятельно снимать с них напряжение по мере необходимости:. Встаньте прямо. Слегка надавите левой рукой на место, вызывающее болевые ощущения, двигаясь по направлению вниз. Продолжайте массировать, пока не почувствуете расслабление в области массажной точки.
Уделите не менее 30 секунд каждому участку. Будьте осторожны, избегайте чрезмерного давления. Этот метод лечения используется в традиционной японской и китайской медицине. Дословно термин можно перевести как «давление пальцами». Это проверенная временем техника. Большими пальцами и ладонями массажист прорабатывает определенные группы мышц, что способствует исправлению различных внутренних нарушений.
