Как дальше жить
Мой Лабиринт. Но болячек куча и, что самое хреновое, не представляю, как и зачем жить дальше. Этикет Кулинария Культура. Жители этого приграничного городка все так же готовят кавурму, собирают мед, пекут хлеб и ткут ковры, хотя жизнь каждого навсегда разделена на до и после войны. Войскунского "Девичьи сны", также написанный очевидцем последствий Карабахского конфликта.
А муж начал подниматься по карьерной лестнице, и я запереживала. Хочу какое-нибудь образование, но денег не могу у него просить. Как быть? Милая не думай о прошлом в каждой семье есть боль, ошибки, найди себе любовь и живи с мужчиной, и с ним сделаете эко. Будь проще, не думай ни о ком У меня тоже проблемы но они решаемы пока я жива. Устройся на работу сними отдельное жильё желательно в другом городе Дальше бог поможет.
А ещё после родов можно стать инвалидом как например в моём случае. И тогда совсем не до ребенка из больниц не будете вылазить. Если Вы не решили для себя, что для Вас важно, не бросайтесь в бездну.
Всё должно быть осмысленно и с любовью. Вы простите меня, я случайно зашла на этот сайт или не сайт хрен знает. Но ты умничка, ребёночка нужно оставить. Вот наболтала, прости. Мой совет: взят ребёнка из детского дома. Куча бумажек, но главное работа чтобы была и жильё. А вообще можно поменять работу, на такую, чтобы постоянно люди были, например салонная работа, парикмахер, массажист..
А жить надо! Это испытание в жизни надо выдержать! Я сама страдаю из за смерти мамы и плачу каждый день, никто не понимает Есть дети, одна взрослая далеко от меня и ей пофиг на меня а есть меньшая дочь, вот ради неё и стараюсь, на ноги поставить, дать образование и т.
Вы сами себе противоречите! Понимаете, что профессия нужна и у собственного мужа боитесь попросить! Для вас любимой он не откажет и ещё уважать больше будет! Самое страшное что вокализиру детей просто высевают и выбрасывают.
Мой форум. Прямой эфир. Не знаю, как жить …. Ответить автору. Последний — 29 января, Перейти. Ответ эксперта. Иванова Светлана Сергеевна. Психолог, Гештальт-терапевт супервизор. Специалист с сайта b Консультация эксперта.
Нежелательно беременна. Похожие темы. Мужчины , ваше мнение важно. Я не девственница ,не знаю как дальше жить? Не знаю как дальше жить. Не знаю, как дальше жить в 21 год. Не знаю как дальше жить без человека которого люблю. Не знаю как дальше жить…. Black swan Так ты меня хрюня развела. Ха, х. Эксперты Woman. Анна Ядрихинская. Смирнова Анастасия. Надежда Никитина. Сычёва Наталия. Корсак Олег.
Оксана Александровна. Птицына Юлия. Курсиш Светлана. Максим Сорокин. Они не должны быть абстрактными, дальновидными и расплывчатыми. Помочь их определить и сформулировать могут воспоминания о мечтах, отложенных на неопределенное время в долгий ящик.
Именно мечты в переломный момент могут стать конкретными и реальными целями, достигать которые нужно здесь и сейчас, а не в далеком будущем. Цели важно записать на листе бумаге, определив первоочередность, а также приблизительные сроки для достижения. Собраться с мыслями поможет техника «последнего письма». Ее смысл состоит в том, чтобы человек представил, будто бы завтра умрет, и написал в последнем письме все то, что так хотел осуществить до рокового момента.
Это помогает сосредоточиться, абстрагируясь от факторов давления. Пройти тест на самооценку. Для того, чтобы хотелось жить дальше, нужно хотя бы немного почувствовать себя счастливым. Для этого достаточно получить комплекс мелких радостей: расслабляющий массаж, любимое мороженное, интересный фильм, покупка новой вещи, водные процедуры, в общем, все то, что доставляет малейшее удовольствие.
Это отвлекает от проблем и неприятностей, погрузив на некоторое время в атмосферу спокойствия, равновесия, гармонии. Зачастую людям сложно изменять своим привычкам и взглядам на жизнь. Их устраивает распорядок и режим дня, в котором все знакомо и привычно. Но с наступлением переломного момента большинство вещей теряет смысл, переворачивая действительность с ног на голову.
Когда традиционное и обыденное не дает ответа на вопрос, почему не хочется жить, значит, настало время впустить неизведанное, незнакомое и что-то абсолютно новое. Отлично подойдут верховая езда, прыжки з парашютом, уроки аргентинского танго или занятие сбором благотворительных средств. Главная задача — найти увлечение, занятие, а впоследствии, возможно, даже найти свое призвание. Умению проигрывать и начинать все сначала человек учится на протяжении всей жизни. Осваивая это ремесло, важно помнить, что сдаться можно всегда, а борьба — выбор сильных.
Нужно посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны, критически оценив свои поступки, действия и решения. Подобный анализ позволит предотвратить неправильные шаги в будущем. Каждая попытка — это возможность усовершенствоваться. Остановиться — означает отказаться от успеха. Если следовать приведенным советам, ответ на вопрос, как дальше жить появится сам.
Нужно только осознать, что любой финиш — это всегда старт и безвыходных ситуаций не существует. А каждый переломный момент — испытание на прочность и готовность к встрече с заслуженным счастьем. Пройдя его, каждый человек является несомненным победителем. Пройти тест на депрессию. Жизнь кризисы. Также надо не забывать о поддержании здоровья: заниматься спортом, больше спать, чтобы восстанавливаться, не пропускать приемы пищи и так далее. Есть данные, которые показывают, что сострадание к себе и забота о себе могут быть ценным ресурсом для преодоления негативных жизненных событий.
Люди, которые сострадательны к себе, реже катастрофизируют негативные ситуации, испытывают меньше тревоги.
В сложные времена мы сталкиваемся с разными переживаниями и чувствами. Их стоит анализировать и сохранять для себя, потому что мы больше узнаем о себе, когда переживаем сильные эмоции. На фоне сильных переживаний мы можем понять свои ценности, разобраться, что мы считаем для себя приемлемым, а что нет. Желательно не пережить происходящее как эмоциональный шок и забыть о нем, а сделать выводы. Тут поможет дневник эмоций. Не обязательно литературно описывать происходящее, можно писать как угодно.
Главное, чтобы появилась привычка задумываться, что происходит, как мы проживаем негативные ситуации. Это также позволит задавать себе вопросы и находить на них ответы: что сейчас можно сделать, как быть эффективнее, что предпринять, как обезопасить себя и близких. Также с помощью дневника мы можем столкнуться с негативом и взять его как урок на будущее. Например, позволить себе узнать, почему срывается работа или постоянно случаются одинаковые ошибки.
Когда человек описывает то, как травмирующие события влияют на его физическое и психическое здоровье, это может быть почти так же полезно, как разговорная терапия.
В еще одном систематическом обзоре рассмотрели вмешательства, которые помогли улучшить психическое здоровье молодых людей , которые были беженцами и иммигрантами, пережившими военные события. Они обнаружили, что возможности для творческого самовыражения, такие как письмо или рисование, помогают справиться с травмой.
Стоит постараться не проваливаться в избыточный гнев, избыточную тревогу, избыточную печаль, избыточное чувство вины или стыда. То есть в любые негативные эмоции. Нужен некий серфинг — заныривать в потоки эмоций и скользить по ним, и здесь снова поможет ведение дневника. Чтобы перевести эмоции в нечто конструктивное, их полезно записывать. Мы часто мыслим эмоциональными всплесками, а записывание поможет перевести их в факты и проанализировать.
Стоит ограничить время, в которое вы позволяете себе работать с эмоциями. Аналогично с новостями: их тоже стоит читать ограниченное время. Нельзя бесконечно зависать в новостной ленте, жертвуя другими делами и сном.
От чтения новостей мы устаем морально и физически, начинаем еще больше тревожиться. Лимит на уход в эмоции, на тревогу, на чтение новостей — например, 30—40 минут в день — поможет сберечь ресурсы и продолжить заниматься важным. Бывает так, что в сложные времена появляются или усиливаются приступы паники, сильного страха, даже панические атаки.
Нужно позволить себе прожить панику, ничего с ней не делая, просто наблюдая. От приступа паники нельзя умереть, она не наносит физического вреда. Однако можно начать бояться самой паники, что только усугубит ситуацию.
Если относиться к таким приступам как к варианту нормы и реакции на перенапряжение, этот опыт пережить будет проще. В момент приступа важно сфокусировать внимание не на том, что не хватает воздуха или усилилось сердцебиение, а на том, что происходит вокруг.
Это поможет справиться с паникой и повысить толерантность к стрессу. Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Дай-ка я буду переживать полчаса с утра и полчаса вечером, а в остальное время буду уходить в позитив. Никак, меня тоже выбесили эти советы. Как это мне должно помочь?
Хорошо, что хоть какие-то реальные действия по самопомощи со второй половины статьи таки появились. Полностью отключился от всех новостей. Может, радикально, но иначе сразу засасывает, остается только негодовать, злиться и хвататься за голову.. Не понятно, сколько все продлится, долго в таком режиме ни одна психика не выдержит. Лучшая самопомощь для меня. Никак, мне помогают долгие прогулки с любимой музыкой в наушниках и дозирование новостей. Хотя если их не читаешь, тревожность ползёт вверх.
Вы правы, психику надо беречь. Sedmikraska, я давно вне новостной повестки.
Знакомым, кто знал об этом с осени, это не помогло принять решение о выходе из российских активов, покупке валюты и билета в один конец куда угодно Музыка - прекрасное лекарство. Сорри, но какие-то боцманские советы: - ослабить контроль: да в это время надо быть как никогда собранным, с быстрой реакцией на происходящее и действовать.
Ну и прочие уж не буду комментировать, мне кажется любой человек без профильного образования смог бы написать статью с более полезными советами. Погуглив разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром я понял, что никогда не надо обращаться к психологу, а если есть необходимость, надо идти сразу к психотерапевту. Судя по отзывам, психолог на самом деле может выслушать, дать совет "не парьтесь, пройдет и это" и на этом ВСЁ!
У самого - куча знакомых "психологов", окончивших псих. В тиктоке не реагирую на случайно попадающиеся видео о ситуации с Украиной, таким образом, их становится минимальное количество в рекомендациях. Ставлю лайки и комментарии "успокаивающим" видео, не связанным с политикой или экономикой. Еще свела к минимуму контакты с людьми, демонстрирующими пристрастность к текущей ситуации: скрыла из новостей их посты, с новыми людьми обсуждаю только экономический аспект.
Вижу на аватарке российский или украинский флаг - обхожу стороной. А ваши советы вообще глупые. Для школьников первого класса. Постыдились бы писать фигню. Мне кажется, что нужно внимательно прочитать написанное, тем кто не видят в советах для себя ответов. Для того, чтоб добиться каких- либо изменений в своей жизни, придется много работать над каждым написанном, это очень сложно. Но если захотеть, то обязательно получится. Если захотеть. Это сложно, да.
Но если мы хотим жить и чувствовать гармонию с самим собой, то придется прикладывать усилия. Сразу ничего не получится, нужно все начинать постепенно и вот тогда увидите результат. Это мое мнение, так как с трудом, постепенно пытаюсь разобраться в своей жизни и помогаю тем самым себе жить дальше.
Удачи всем желаю. Спасибо Вам за статью. Я поняла что все правильно делаю, и только поэтому держусь в обречённой ситуации. Только дневник не веду Просто некогда Когда особенно плохо- даю волю чувствам и просто реву
