Щелочная диета меню по дням, Алкалиновая диета: меню на неделю, таблица продуктов, результаты и отзывы диетологов
Другой способ обезболивания не предусмотрен. Продукты, разжижающие кровь: диета, меню Продукты разжижающие кровь. Обед: рис с курицей и овощами, зеленый смузи.
Рыба и рыбные блюда: рыбные блюда из мороженой рыбы, рыбные консервы, копчёная и солёная рыба. Овощи: бобовые, солёные и маринованные овощи. Закуски: пряные, солёные и острые закуски. Ягоды и фрукты: малина, клюква, сухофрукты, кроме чернослива. Сладости: шоколад, печенье, кондитерские изделия, приготовленные с солью или сахарной пудрой.
Напитки: крепкий чай, кофе, какао, спиртные напитки. Главная Статьи Диетология. Показания подагра; мочекаменная болезнь с образованием камней из мочевой кислоты уратурия ; мочекислый диатез; оксалурия; цистинурия. Правила приготовления При приготовлении пищи придерживаются обычной кулинарной обработки продуктов. Рекомендуемый рацион Хлебные изделия: пшеничный и ржаной хлеб из муки 1-го и 2-го сорта, различные выпечные изделия, в том числе с включением молотых отрубей.
Продукты и блюда, которые необходимо исключить Хлебные изделия: изделия из сдобного теста. Обед: суп с рисом и болгарским перцем, пюре с тушеным мясом, хлеб.
Ужин: овощи на гриле или в духовке, вареная говядина. Перед сном: отвар из ягод шиповника. Вторник 1 завтрак: хлопья овсяные с кусочками спелого яблока и бананом, цикорий с молоком. Обед: суп на молоке с вермишелью, салат из свежих овощей.
Ужин: кусочек рыбы, тушеная морковь и кабачок, хлеб. Перед сном: натуральный питьевой йогурт. Среда 1 завтрак: яйцо всмятку, вареная молочная сарделька, салат из свежих огурцов, напиток из цикория. Обед: свекольник вегетарианский, немного сметаны, макароны с куриными кнелями. Ужин: картофельная запеканка с твердым сыром. Перед сном: отвар ромашки.
Четверг 1 завтрак: картофельные драники, сметана, зеленый чай.
Обед: суп рисом, картошкой и овощами, винегрет, отдельно паровые фрикадельки, хлеб. Ужин: рыбные галки, паровая морковь, стручковая фасоль. Перед сном: отвар из отрубей. Пятница 1 завтрак: омлет из одного яйца, молока и пшеничной муки, овощной салат, чай. Обед: борщ без мяса, сметана, гречневая каша. Ужин: плов с черносливом, свежевыжатый сок. Перед сном: молоко. Суббота 1 завтрак: салат из яблока и моркови, тост с джемом, цикорий.
Обед: суп на индейке с овощами, свежий сок из моркови и яблок. Ужин: рыбный пирог, зеленый салат, свежевыжатый апельсиновый сок.
Завтрак: тосты с авокадо и томатами, чай. Обед: паста с овощами, зеленый смузи.
Ужин: куриные котлеты, овощи на гриле, бульон на косточке. Завтрак: йогурт с фруктами, зеленый чай. Обед: салат с ростбифом, зеленый смузи. Ужин: рыбные шашлыки, овощи на гриле, свежевыжатый грейпфрутовый сок. Завтрак: фруктовый салат, йогурт, зеленый чай. Обед: грибной крем-суп, свежий сок из моркови и яблок. Ужин: запеченная индейка, овощи на пару, свежевыжатый лимонный сок.
Завтрак: омлет с овощами, зеленый чай. Обед: рис с курицей и овощами, зеленый смузи. Ужин: стейк из красной рыбы, овощи на пару, свежевыжатый апельсиновый сок.
Результаты после алкалиновой диеты могут быть различными в зависимости от целей и исходного состояния организма. Однако общие результаты могут включать:. Для долгосрочного эффекта необходимо сочетать алкалиновую диету со здоровым образом жизни, занятиями спортом и отказом от вредных привычек, — отмечает нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер. Она может быть полезна для людей, которые едят мало овощей и фруктов, а также для тех, кто употребляет много кислотообразующих продуктов.
Однако не стоит забывать о том, что научных доказательств, подтверждающих эффективность этой диеты, недостаточно, — говорит Ольга Деккер. Кроме того, избыток щелочных продуктов в организме может привести к гиперкальциемии избытку кальция в крови , что может повлечь за собой нежелательные последствия для здоровья.
Поэтому перед началом алкалиновой диеты я бы рекомендовала обсудить возможность ее соблюдения с квалифицированным диетологом или врачом. На популярные вопросы, касающиеся алкалиновой диеты, отвечает нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер. О проекте Напишите нам. Совет дня Реклама.
Справочник болезней Симптомы заболеваний Лекарственные препараты Народная медицина Медицинские анализы Здоровый образ жизни Спецпроекты Справочник болезней Симптомы заболеваний Лекарственные препараты Народная медицина Медицинские анализы Здоровый образ жизни Спецпроекты. Главная Здоровый образ жизни Диеты для похудения.
