Шведская диета меню на неделю
Ужин: вареная свекла с нежирной сметаной, вареный картофель, ломтик хлеба. Днем — сыр твердых сортов гр, овощной салат, заправленный растительным в идеале — оливковым маслом — гр. Диета «6 лепестков» включает и овощной день. Филе натереть солью, посыпать зеленью, завернуть в фольгу и отправить в разогретую до градусов духовку. На завтрак в пятницу можно приготовить 2 тоста и выпить стакан йогурта; днем отварить 3 клубня картофеля и приготовить паровую куриную котлету — гр.
Ужин: г риса, г салата из капусты, огурцов и сладкого перца, заправленного растительным маслом и луком. Обед: г вареной или жареной рыбы, г отварного картофеля, яблоко и апельсин, стакан апельсинового сока.
Ужин: небольшой стейк, салат из любых свежих овощей, кусочек черного хлеба, яблоко, стакан яблочного сока. В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая. Постные блюда. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Главный повар Старший редактор.
Суть диеты: Шведские диетологи разработали эффективную диету. Описание: Красивое, стройное тело и хорошее здоровье — мечта каждой женщины. Плюсы: Основным преимуществом шведской диеты является ее практичность.
Минусы: К недостаткам этой диеты можно отнести лишь изменения в привычном рационе питания. План диеты: Первый день: Завтрак: стакан молока, порция гречневой каши. Второй день: Завтрак: стакан молока, порция гречневой каши. Третий день: Завтрак: стакан молока, 60 г сыра и кусочек хлеба.
Четвертый день: Завтрак: стакан яблочного сока, 2 небольших тоста. Категория : Питание и диеты.
Пространства имён Статья Обсуждение. Шведская диета отзывы Справка Связь Обращение Эксперты.
Просмотры Читать Править Править код История. Справка Задать вопрос Как писать и редактировать статьи. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла. Третий день Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, грамм молока. Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, грамм салата из любых овощей.
Четвертый день Завтрак: 2 большие гренки, грамм яблочного сока. Обед: фрукты на выбор грамм, кусок постного мяса, грамм гречневой каши на воде. Ужин: стакан молока, грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом - грамм. Пятый день Завтрак: грамм чистого йогурта, небольшой апельсин.
Обед: грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса.
